【红十字生命教育】叮！请查收这份冬季献血小指南
随着天气渐冷，许多人觉得天冷出门都很困难，更别说去献血了。每年一到冬天，随着气温的降低，对于“冬天不宜献血”的谣言越来越多，献血的人越来越少。对此，“冬天”表示不背锅！
冬季献血会更怕冷吗？
民间经常流传着这样一种说法：冬季不适合献血，献完血这个冬天会“更怕冷”。
事实果真如此吗？
首先我们要先来分析一下人体是如何产热的。其实，机体热量的产生跟细胞代谢有关，血液并不产热，主要的产热器官是内脏和骨骼肌。
因此，在寒冷的冬季，要想提升御寒能力，一是要通过运动使肌肉活动起来，使血液循环加快，从而产生热量；二是科学的营养膳食，通过肝脏代谢后能为全身提供足够的热量。怕冷的原因在于产热<散热，所以把衣服穿厚点才是正经事儿！
实际上，无偿献血每次献血量为200~400毫升，只占成年人总血量的5%~10%，这是经过医学论证的合适量。献出的血液通过机体调节很快就会得到恢复、补充，使血容量很快恢复到原来的水平，不会对身体造成不良影响。因此，“冬季献血后会怕冷”的说法，是没有科学依据的!
冬天献血会“伤元气”？
有人说，血液是人体的精华，不能轻易献血，一旦献血就会“元气大伤”。这一说法完全没有任何依据。但事实上，人体的血液具有一定的自我更新能力，而且人体的调节机能能够迅速补充失去的血液，所以献血后并不会造成人体血虚，更不会伤元气。
因此，无论是哪个季节献血，都完全在身体能够承受的范围内，不会引起不适，更不会造成人体血虚，伤元气，大家可以放心大胆地去献血啦！
冬天献血对身体没有任何危害，不过面对寒冷的天气，有些注意事项还要再和大家唠叨唠叨。
冬季献血注意事项
1.睡眠充足，饮食清淡
首先，献血前一天保证良好的睡眠质量，保持良好的精神状态。献血的前一天晚上和当天早晨，尽量不要吃高脂肪、高蛋白的食物，不要饮酒、吃药，更不要空腹献血，以免体检不合格而延误献血。
2.饮用温水，扩张血管
其次，献血前饮用一杯温水，促进血液循环。由于冬季气温降低，会导致血管收缩，而天冷人们活动量减少也增加了寻找血管的难度，因此，献血前饮上一杯温水可以促进血液循环，让血管充盈。
3.衣着宽松，避免感冒
最后，献血当天衣着宽松，穿容易撸起袖子的衣服，方便献血。由于天气寒冷，献血后，除了常规注意事项外，一定注意保暖，避免感冒。如果已有明显感冒症状，例如发热、头痛、咽痛、咳嗽等，就不适宜参加献血。
挽救生命，无偿献血，不分季节！不要让寒冷阻挡了您献血的脚步，让我们在冬天走进献血屋，撸起袖子奉献爱心，让需要输血的患者在寒冷的冬日里感受到爱的温暖吧。
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